温泉保健

发布:admin  www.ltlxs.com  2008-11-18  

  关于温泉的功能,专家有以下的评价:中国医疗矿泉专家陈炎冰在《矿泉与疗养》一书中认为,温泉由于是地壳深处的地下水受地热作用而形成,一般含有多种活性作用的微量元素,有一定的矿化度,泉水温度常高于摄氏30度以上。温矿泉可对以下疾病具有医疗作用:肥胖症,运动系统疾病(如创伤、慢性风湿性关节炎等),神经系统疾病(神经损伤、神经炎等),早期轻度心血管系统疾病,新陈代谢,痛风,皮肤病等。所有温泉治疗法,包括水温、时间、方式和疗程等都应在专业医生的指导下才能取得预期的医疗效果,而一些疾病是绝对禁止使用温泉保健治疗法。
  第一步、探试池温。先用手或脚探测泉水温度是否合适,千万不要一下子跳进温泉泳池中。
 第二步、脚先入池坐在池边,伸出双脚慢慢浸泡,接着用手不停地将温泉水泼淋全身,最后时不时让全身浸入到泉水里。
 第三步、先暖后热。温泉区内设不同温度的泳池,从低温度泉到高温度泉浸泡要循序渐进,逐步适应水温度。
 第四步、掌握时间。一般温泉浴可分次反复浸泡,每次为2030分钟,如果感觉口干、胸闷,就爬上池边歇一歇,做一做舒展体操运动,再喝一些蒸馏水以补充水份。有些人喜欢让全身泡得通红,但要注意是否会出现心跳加速,呼吸困难的现象。
 第五步、按摩配合。适当的穴位按摩会加强温泉保健的功效,对一些疾病有明显的治疗作用。
 第六步、注意冲身。尽量少用洗发水或沐浴液,用清水冲身则可。
 泡温泉忠告
 1.温泉泳或温泉浴是一项中等强度的体育运动,加上温泉有加快血液循环的功效,所以身心得以全面减压.
和放松,灵敏度和注意力有所下降,自驾车人士一定要休息两个小时以上才可以驾车上路。建议游客参
加旅行社的温泉保健团,安全有保障,劳逸结合,在旅游车上可以很快进入梦乡。
 2.患有急性病症、出血症、传染病、重性心脏病、晚期高血压、恶性肿瘤等病患者将被谢绝浸泡温泉;轻度患者应在医生指导下进行温泉治疗。
 3. 请勿酒后进入温泉,很容易醉酒或出现其它不适症状。
温泉行家指点
 装 备:泳衣裤和大小毛巾是畅游或浸泡温泉的必备物品, 密实的胶袋可装上被泉水浸湿的衣物;保健眼药水能有效保护泳后的双眼。

 方 式:享受温泉保健有浸、淋、泳三种方式,就是在不同温度的池中反复浸泡,最好连头也慢慢浸泡,能承受较高温度的游客在摄氏40度的温泉池中浸泡,感觉特剔刺激,皮肤好象有千万支细针进行针灸治疗;是在温泉花洒前由头至脚全身喷淋,或者用木桶盛起温泉水多次淋浇;就是在温泉泳场中畅游,热力按摩加上游泳锻练。

温泉的疗效有哪些

温泉是一种自然疗法,其化学物质可刺激自律神经,内分泌及免疫系统。但虽然温泉对身体健康有益处,仍要注意它非治疗百病,亦要小心其危险性。温泉依不同的泉质有不同的疗效但一般相信就整体而言如下:

  一、热疗效果:

  1. 扩张血管促进血液循环、增加肌腱组织伸展性、解除肌肉痉挛、减轻疼痛。

  2. 增加内分泌,改善免疫系统。

  3. 消耗热量达到瘦身作用。

 二、机械力学效应:

  1. 阻力减轻:利用水的浮力,容易做各种复健运动,有助改善运动机能。

  2. 肌肉放松:可改善痉挛,可减轻疼痛。

  3. 可增加内腹压、增加心脏容量、促进排尿作用。

 三、温泉的适应症:

  1. 关节炎:泡温泉可以减轻疼痛,增加胶原延展性,增进关节活动度,增进血液循环及新陈代谢,故对关节炎有疗效,但要配合运动治疗。

  2. 神经炎:可减轻其疼痛及镇定作用。

  3. 皮肤病:对于皮肤角质增厚,如鸡眼、香港脚均有疗效。

  4. 痔疮:可减症状,促进肛门血液循环,避免恶化。

  5. 肥胖症:可减轻体重,因热疗可消耗热量达到瘦身作用。

 四、温泉的化学特性:

  温泉中大部份的化学物质会沉淀在皮肤上,改变皮肤酸碱度,故具有吸收、沉淀及清除的作用。温泉以成份分类,可分为碳酸泉、食盐泉硫磺泉及放射泉;而阳明山上的温泉以硫磺泉为主;硫磺泉可使增加白血球,并可软化皮肤角质。

数据显示,现时日本大约有二万多个温泉,而中国未来大约有十万个,温泉不单是一个休闲的项目,亦是一种健康疗法,近年来研究表明,温泉浴能促进肌体免疫功能,调节植物神经系统,有一定的保健和延年益寿的作用。过去民间曾有这样的歌谣:「日落荷锄务农归,温泉清水洗汗灰,如浴神仙甘露水,百病不沾长命岁」。说明群众早已深知温泉的医疗作用了。古代的文字记载中,亦早已 ?述了温泉的作用。唐太宗李世民在《温泉铭》序言中记下了自己的体会:「朕以忧劳积虑,夙疾累婴,每濯患于斯源,不移时而获捐」。明代李时珍在他的《本草纲目》中,说得更为具体:「温泉主治诸风温、盘骨挛缩及肌皮顽疥,手足不遂……」,由此可见温泉之效.


泡温泉的好处
        浸温泉的好处
  温泉──除了常常听到的硫磺泉和碳酸盐泉外,还有很多种不一样的温泉,我们就用五种不一样的温泉来介绍浸温泉的好处。
  一、碳酸泉:这种温泉的特性是水温比较低,能够帮助血液循环,改善心脏及血管的功能,泡这种温泉要慢慢的泡,刚开始泡是冷的,渐渐的就会变热,所以使人全身暖和及舒服起来,而且不会发生心脏跳动变快的现象,对心脏的负担较少,但是有肾脏病及肠胃不好的人,就不适合了。碳酸泉对高血压、心脏病、风湿症、关节炎及手脚冰冷等有改善的作用。
 二、硫磺泉:浸这种温泉能够止痒、排毒及解毒,所以是治疗慢性皮肤病最好的方法,而且还有软化皮肤角质层的作用呢!但是泡这种温泉对那种身体不好或是年纪大的人,就要特别的注意了,而且在泡的时候,最好不要跟肥皂一起用。
 三、食盐泉:这种温泉又叫做盐泉,泡了之后,盐分会黏在皮肤上面,可以改善皮肤的组织,泡这种温泉对皮肤不好的人很适合。食盐泉对有手脚冰冷、贫血、糖尿病及过敏性支气管炎等有改善的作用,不过有肺结核及高血压的人,就不适合了。
 四、碳酸氢钠泉:这种温泉对皮肤有滋润、漂白及软化皮肤角质层的作用,女生很适合泡这种温泉,而且对那种烧伤或者烫伤的人,泡这种温泉也有消炎、去疤痕的作用。
  五、单纯泉:这种温泉比较缓和,而且无色无味,能够帮助血液的循环,有减轻疼痛的作用,很适合年纪大的人泡。这种温泉对中风、神经痛等有很好的功能。   
  原来不同的温泉,浸起来会有不同的效果,这些都是我们以前从来也不知道的事。难怪会有么多人喜欢浸温泉了,而且有常常说,泡温泉可以使人身体变健康,皮肤会变漂亮,现在我们相信这是真的了。我们住在城市的,都没有想到要去浸温泉,哎!我们真是太浪费了,所以啦!我们以后要常常的去浸温泉,让我们的身体变健康,皮肤变漂亮。
你的肌肤适合浸温泉吗?
  浸温泉能将身体中的水分及有毒物质排出,干燥性皮肤及过敏性皮肤,有伤口的人要特别注意,应避免强酸性温泉,浸温泉时间也不宜过久,浸浴后擦上乳液保护皮肤。
哪些人不宜浸温泉?
  泡温泉虽然健康,不过传染病患者,身体过度虚弱者及急性病患(如急性肺炎,支气管炎,扁桃腺炎,中耳炎或发烧的急性感冒患者)孕妇初期和末期,女性月经来时或身上有伤口者,不宜泡汤,如果一定要浸泡,应特别注意身体的状态,以免造成身体的不适,而像是高血压,心脏病,糖尿病.血管病变者也应遵造医师的指示或友人陪伴才能入浴,癌症,白血病患者,因会刺激新陈代谢,导致身体加速衰弱,不宜浸泡,营养不良或是病后身体极度衰弱时,暂勿泡汤。
温泉疗法有哪些?
  温泉除了浸泡外,依泉质的不同可做如蒸浴,三温暖疗法,沙疗,水冲击疗法,泥疗法,总类繁多。
  温泉越高越好吗?
  这是错误的,温泉温度以35-43度,为一般人较能接受,泉温太高,反而会使皮肤干燥或晚上兴奋得睡不着,对身体虚弱的人可能造成神经衰弱,虚脱...等症状。
  熬夜后不宜猛然入浴,以免引起休克或脑部缺血,酒醉泡高温浴易引起中风,脑溢血,刚吃饱也不宜泡温泉,必免引起消化不良,在激烈运动过后身心疲惫,应稍事休息,恢复体力后再入浴,空腹泡浴会增加疲劳感觉。
温泉泡多久才算健康?
  有人认为浸温泉的时间及次数愈多愈好,这是错误的。其实浸温泉的时间拉长,次数愈多,会使肌肤的水分油脂加速流失,一般最好以 30 分钟为标准,且每日最多以不超过三次为限,浸温泉时间可视个人需要及泉温而有所不同,为使泡汤能充分发挥疗效。

  温泉是一种自然疗法,其化学物质可刺激自律神经,内分泌及免疫系统。

温泉的疗效是甚么?

泉是一种自然疗法,其化学物质可刺激自律神经,内分泌及免疫系统。
一、热疗效果:
1. 扩张血管促进血液循环、增加肌腱组织伸展性、解除肌肉痉挛、减轻疼痛。
2. 增加内分泌,改善免疫系统。
3. 消耗热量达到瘦身作用。
二、机械力学效应:
1. 阻力减轻:利用水的浮力,容易做各种复健运动,有助改善运动机能。
2. 肌肉放松:可改善痉挛,可减轻疼痛。
3. 可增加内腹压、增加心脏容量、促进排尿作用。
三、温泉的适应症:
1. 关节炎:泡温泉可以减轻疼痛,增加胶原延展性,增进关节活动度,增进血液循环及新陈代谢,故对关节炎有疗效,但要配合运动治疗。
2. 神经炎:可减轻其疼痛及镇定作用。
3. 皮肤病:对于皮肤角质增厚,如鸡眼、香港脚均有疗效。
4. 痔疮:可减症状,促进肛门血液循环,避免恶化。
5. 肥胖症:可减轻体重,因热疗可消耗热量达到瘦身作用。
温泉的化学特性:
温泉中大部份的化学物质会沉淀在皮肤上,改变皮肤酸碱度,故具有吸收、沉淀及清除的作用。温泉以成份分类,可分为碳酸泉、食盐泉硫磺泉及放射泉;而阳明山上的温泉以硫磺泉为主;硫磺泉可使增加白血球,并可软化皮肤角质

     早在15世纪,欧洲就有温泉美容的说法。沐浴温泉不仅能促进血液循环,加速新陈代谢,且温泉本身的矿物质透过表皮渗入身体皮肤时,其美容、美肤效果更为突显。都说韩国女人漂亮,除了出神入化的整容手术外,就是她们都爱沐浴温泉。

温泉美容之道

   如果你也期待泡汤能有一个最佳的美容功效,那就别忘了遵循以下的温泉美容之道。

   1.泡汤前仔细清除彩妆

     温泉前的卸妆,是美肤的首要环节,亦是泡汤礼节之一。千万不要嫌麻烦,因为,干净的肌肤才能确实吸收温泉中的矿物质成分!

   2.先沐浴再进入汤池

     沐浴清洗最好花十分钟的时间来做,因为就健康而言,不但不会让体温忽冷忽热而难于承受,更可加速血液循环,从而让温泉中的矿物质更有时间进入皮肤内.

   3.每十分钟休憩一次

     当身体由下半部开始慢慢浸入汤池后,大约十分钟的时间就该离池休憩一次。同时可以利用这个时间洗洗头发,并让身体小憩一下。休息的时间也可在十分钟左右,如此往返三五个回合,身体就会感觉异常舒服,皮肤也自然紧致而有光泽

  4.泡汤完毕先拍化妆水

     当以上回合的泡汤步骤结束之后,你第一要做的动作就是将化妆水拍打脸部。为了不让温泉中的矿物质成分流失,当泉水还停留在身体之际,就将化妆水以拍打的方式渗透到皮肤中,这样的步骤安排能使胀开的毛孔迅速收缩,肌肤更加滋润,同时易保留温泉中的有益物质

  5.敷面膜或按摩的最佳时机

     最后,再敷一个保湿面膜或是同时利用按摩油为手足做个小按摩,将使你的温泉美容全程划上最完美的句号。当然,此时再喝点矿泉或是绿茶,为身体及时补充水分,也是最有效的美容、健康之法.

温泉具有疗效,是全世界的爱好者都深信不疑的信条,只是说法不同。依照一份日本的研究显示,温泉的疗效,受到其本身的温度、酸碱值、流量、矿物成分等內在因子,有绝对的关联;而温泉所在的地形、气候等外在因素,也会影响温泉的作用。至于医疗方式,则更是千奇百怪如「浸浴、饮用、蒸浴、砂疗、泥疗」等,应有尽有。

泡温泉有什么好处?

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