2021年中伏具体是哪几天？

2021年中伏的日期是7月21日，星期三。这一天并非法定节假日，根据农历来看，当日是辛丑年，乙未月，庚午日，即农历六月十二，生肖属牛。

在中国传统的农历中，三伏天是一年中气温最高且又潮湿、闷热的日子。所谓的“伏天儿”，就是指农历“三伏天”，即一年当中最热的一段时间。可以这样理解：“伏”就是天气太热了，宜伏不宜动。三伏是按农历计算的，大约处在阳历的7月中下旬至8月上旬间。每年入伏的时间不固定，中伏的长短也不相同，需要查历书计算，简单地可以用“夏至三庚”这4字口诀来表示入伏的日期，即从夏至后第三个“庚”日算起，初伏为10天，中伏为10天或20天，末伏为10天。我国古代流行“干支纪日法”，用10个天干与12个地支相配而成的60组不同的名称来记日子，循环使用。每逢有庚字的日子叫庚日。庚日的“庚”字是“ 甲、乙、丙、丁、戊、己、庚、辛、壬、癸”10个天干中的第7个字，庚日每10天重复一次。从夏至开始，依照干支纪日的排列，第三个庚日为初伏，第四个庚日为中伏，立秋后第一个庚日为末伏。当夏至与立秋之间出现4个庚日时中伏为10天，出现5个庚日则为20天。看来，庚日出现的早晚将影响中伏的长短，所以，出现了有些年份伏天30天，有些年份伏天40天的情况。

据了解，2021年夏至是6月21日（农历五月十二），为庚子日，夏至后第一个庚日是6月30日（农历五月二十一），为庚戌日；夏至后第二个庚日是7月10日（农历六月初一），为庚申日；夏至后第三个庚日是7月20日（农历六月初十），为庚午日，所以这一天就是2021年入伏的时间，即初伏的开始日期。第四个庚日是7月30日（农历六月二十），为庚辰日，为中伏的开始日期。而2021年立秋为8月7日（农历六月二十九），8月10日（农历七月初三）是立秋后的第一个庚日，为庚子日，这一天是末伏的开始日期。所以，2021年初伏从7月20日开始，到7月29日结束，为期10天；中伏从7月30日开始，到8月8日结束，为期10天；末伏从8月9日开始，到8月18日结束，为期10天。也就是说，2021年三伏天一共40天，其中中伏是在7月30日至8月8日，而7月21日是中伏的前一天，属于初伏的最后一天。

三伏天之所以炎热，是因为入伏后，地表湿度变大，每天吸收的热量多，散发的热量少，地表层的热量累积下来，所以一天比一天热，进入三伏，地面积累热量达到最高峰，天气就最热。另外，夏季雨水多，空气湿度大，水的热容量比干空气要大得多，这也是天气闷热的重要原因。七八月，副热带高压加强，在副高的控制下，高压内部的下沉气流，使天气晴朗少云，有利于阳光照射，地面辐射增温，天气就更热。

入伏后，全国多地将会进入持续高温模式，要注意防暑降温。一般来说，入伏这天，北方有“头伏饺子二伏面，三伏烙饼摊鸡蛋”的习俗。头伏吃饺子是传统习俗，伏日人们食欲不振，往往比常日消瘦，俗谓之苦夏，而饺子在传统习俗里正是开胃解馋的食物。山东有的地方吃生黄瓜和煮鸡蛋来治苦夏，入伏的早晨吃鸡蛋，不吃别的食物。伏天还可吃过水面、炒面等。所谓炒面是用锅将面粉炒干炒熟，然后用水加糖拌着吃，这种吃法汉代已有唐宋时更为普遍，不过那时是先炒熟麦粒，然后再磨面食之。唐代医学家苏恭说，炒面可解烦热，止泄，实大肠。另外，山东临沂地区有给牛改善饮食的习俗。伏日煮麦仁汤给牛喝，据说牛喝了身子壮，能干活，不淌汗。民谣说：“春牛鞭，舐牛汉（公牛），麦仁汤，舐牛饭，舐牛喝了不淌汗，熬到六月再一遍。”

而江南地区则有伏天吃三伏鸡的习惯。江西与湖南交界处的铜鼓县一些乡镇，有“头伏狗肉，二伏鸡，三伏吃金瓜与鸡肉”的饮食习惯。南昌“头伏吃鸡二伏鸭”，南京则是“头伏吃馄饨，二伏吃饺子（吃面条），三伏吃烙饼卷鸡蛋”。上海人讲究“头伏馄饨二伏茶”，旧时民间还有以新上市的鸡、鸭等时鲜做馔，名为“贴伏膘”的说法。在浙江杭州，有“头伏火腿二伏鸡，三伏吃个金银蹄”的说法。头伏吃火腿，二伏吃鸡，三伏吃蹄膀，也是老杭州人过三伏天的传统习俗，据说这样可以“以热制热”，去除体内的潮气和暑气。

入伏后，人们也可以借助艾灸来冬病夏治。伏天艾灸，中医称之为“三伏灸”，源于自古以来“冬病夏治”的传统中医理论，也是中医时间医学、针灸学与中药外治相结合的一种疗法。早在清朝之前就有三伏灸，最早见于南北朝，宋代儿科医家钱乙正式提出运用三伏灸贴敷治疗，他一直认为，三伏灸可以提高机体免疫抗病能力，调节体内阴阳平衡，达到扶正祛邪、保健养生的作用。清代张璐在《张氏医通》中提及三伏天运用白芥子涂法治疗冷哮。在之后的《理瀹骈文》一书中，也有三伏贴敷疗法应用于临床的记载。三伏灸是艾灸疗法中的“天之阳”与“地之阳”的结合，即在一年中最炎热的三伏天，根据所要预防的疾病，在对应穴位贴上温阳散寒、通经活络作用的中药，以达到温阳利气，驱散内伏寒邪，使肺气升降正常，温补脾肾，增强机体抗病能力，预防这些疾病在冬季发病，或减少发病。

以上内容便是关于“2021年几号是中伏”这一问题的详细解答，希望对感兴趣的用户有所帮助。