2020年立秋确切日期与时间，一看便知！

2020年的立秋是在8月7日。立秋是二十四节气中的第13个节气，更是秋天的第一个节气，标志着孟秋时节的正式开始：“秋”就是指暑去凉来。立秋一般在每年公历8月7或8日，但具体时间的确定会依据太阳到达黄经135°的时刻而定。2020年的立秋就是在公历8月7日这一天。

立秋的由来与特点

立秋，作为秋季的开始，其名称源于古代对季节更替的观察和命名。在古代农耕社会，人们通过观察天文、气候和物象变化来确定农时，进而形成了二十四节气这一时间知识体系。立秋便是其中之一，它标志着气温逐渐下降，天气开始由热转凉，秋风送爽，万物也开始由盛转衰，进入收获的季节。

在立秋时节，我国大部分地区仍处于夏季的高温期，但早晚温差逐渐增大，白天的炎热逐渐减弱，夜晚的凉爽愈发明显。此外，立秋后，降雨也逐渐减少，空气湿度相对降低，人们会感受到更加干燥的气候。

2020年立秋的具体时刻与特点

2020年的立秋是在8月7日，星期五。这一天，太阳到达黄经135°，标志着立秋节气的正式开始。在立秋前后，我国各地会呈现出不同的气候特点和自然景观。

在北方地区，立秋后，气温逐渐下降，早晚温差增大，人们开始感受到秋天的凉意。此时，农作物也进入了生长的关键期，需要加强田间管理，确保丰收。

在南方地区，虽然立秋后气温仍然较高，但人们也开始感受到秋天的气息。此时，雨水逐渐减少，阳光更加明媚，人们的心情也会随着天气的变化而变得更加愉悦。

立秋的传统习俗与文化

立秋作为一个重要的节气，自古以来便承载着丰富的传统习俗和文化内涵。以下是一些与立秋相关的传统习俗和文化：

1. 贴秋膘：在立秋时节，人们会吃一些营养丰富的食物，如肉类、鱼类等，以弥补夏季因炎热而流失的营养，俗称“贴秋膘”。这一习俗不仅体现了人们对健康的追求，也展现了人们对食物的热爱和敬畏。

2. 咬秋：在一些地区，人们有在立秋时吃瓜的习俗，称之为“咬秋”或“啃秋”。这一习俗寓意着迎接秋天的到来，同时也寄托了人们对丰收和美好生活的期盼。

3. 晒秋：在湖南、江西、安徽等地，村民们会利用房前屋后及自家窗台、屋顶架晒或挂晒农作物，久而久之就演变成一种传统农俗现象。这种习俗不仅有助于农作物的保存和加工，也展现了人们对劳动成果的珍视和庆祝。

4. 祭祀：在古代，人们会在立秋时节举行祭祀活动，祈求风调雨顺、五谷丰登。这一习俗体现了人们对自然的敬畏和感激之情，也传递了人与自然和谐共生的理念。

立秋时节的养生与保健

立秋时节，气温逐渐下降，空气湿度相对降低，人们需要注意养生与保健。以下是一些建议：

1. 增减衣物：随着气温的变化，人们需要适时增减衣物，避免感冒和受凉。特别是早晚温差较大的地区，更需要注意保暖措施。

2. 调节饮食：立秋后，人们应该多吃一些滋阴润燥的食物，如梨、藕、百合等。同时，也要避免过于油腻和辛辣的食物，以免加重身体的负担。

3. 适量运动：立秋时节，气温适中，是进行户外运动的好时机。人们可以选择散步、慢跑、瑜伽等运动方式，增强体质，提高免疫力。

4. 保持良好心态：立秋后，天气逐渐转凉，人们的心情也会受到影响。因此，人们需要保持良好的心态，积极面对生活中的挑战和困难。

立秋时节的农事活动

立秋时节，对于农民来说是一个重要的时期。此时，农作物进入了生长的关键期，需要加强田间管理，确保丰收。以下是一些与立秋时节相关的农事活动：

1. 灌溉与排水：立秋后，降雨逐渐减少，农作物需要适量的水分来维持生长。因此，农民需要加强灌溉工作，确保农作物得到充足的水分。同时，也要做好排水工作，避免积水对农作物造成损害。

2. 施肥与除草：立秋时节是农作物生长的关键期，也是施肥和除草的重要时期。农民需要根据农作物的生长情况和土壤肥力状况，合理施肥和除草，提高农作物的产量和品质。

3. 病虫害防治：立秋后，气温逐渐下降，一些病虫害也开始活跃起来。因此，农民需要加强病虫害的防治工作，采取科学有效的措施来减少病虫害对农作物的损害。

结语

立秋作为二十四节气之一，不仅是一个重要的时间节点，更承载着丰富的文化内涵和传统习俗。在2020年的立秋时节，人们可以感受到秋天的气息，享受到大自然的馈赠。同时，也需要关注养生与保健、农事活动等方面的问题，确保自己和家人的健康与安全。让我们在立秋这个美好的时节里，共同迎接秋天的到来吧！